Universitätssportzentrum

Du möchtest deine Fähigkeiten im Pilates erweitern und neue Übungen kennenlernen? Du kannst mit Begriffen wie den Hundreds, dem Single Leg Stretch, Criss Cross und dem Open Leg Rocker etwas anfangen? Du kennst die Pilates-Grundlagen?

Dann bist du hier richtig!

Im Kurs werden Pilates-Übungen und deren Varianten aus dem Intermediate- bis Fortgeschrittenen-Level vermittelt und schließlich zu verschiedenen Flows verbunden. Die Pilates Grundlagen (Atmung, Aktivierung des Powerhouse) werden vorausgesetzt!

Hinweis: Im Kurs werden schrittweise die Original-Pilates-Übungen nach Josef Pilates vermittelt. Die Kurseinheiten bauen somit aufeinander auf und eine regelmäßige Kursteilnahme ist von Vorteil. Ziel ist es, die einzelnen Übungen zum sogenannten Pilates-Flow zu verbinden.