Boxen
verantwortlich: Tobias Busse

Boxen ist ein ganzheitliches und intensives Training. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit werden dabei gleichermaßen gefördert.

Dementsprechend vielseitig ist das Training:

• Schlagtraining am Sandsack

• Schlagtraining auf Pratzen

• Seilspringen

• Joggen

• Kraftübungen mit Lang- und Kurzhantel

• Liegestütze

• Klimmzüge

• Rudern an der Rudermaschine

• Partnerarbeit

• Schattenboxen

• leichtes Sparring

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1021Mi18:00-20:00BhM17.04.-17.07.Frank Polloczek
30/ 40/ 50 €
30 EUR
für Studierende/Azubis

40 EUR
für Mitarbeitende

50 EUR
für Gäste

50 EUR
für Rentner
ab 09.04., 09:00