Pilates
verantwortlich: Katja Dießner

Das ganzheitliche Trainingskonzept nach Pilates verbindet Kraft-, Dehn- und Koordinationsübungen. Das Zusammenspiel verschiedener Übungen ist ein effektives Mittel um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Da sich die Pilates-Technik vor allem auf die tieferliegende Rumpfmuskulatur konzentriert, fördert sie eine gesunde Haltung und einen starken, gesunden Rücken. Ebenso schult das Pilates-Training die Körperwahrnehmung. Das hilft uns, ein Gespür für den Zustand und die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu entwickeln und uns auch im Alltag rückenfreundlich zu bewegen.

Hinweis: Im Kurs werden schrittweise die Original-Pilates-Übungen nach Josef Pilates vermittelt. Die Kurseinheiten bauen somit aufeinander auf und eine regelmäßige Teilnahme ist von Vorteil. Ziel ist es, die einzelnen Übungen zum sogenannten Pilates-Flow zu verbinden.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2224Di
Di
08:00-09:00
08:00-09:00
BR
AG USZ
16.04.-16.07.Katja Dießner
25/ 35/ 45 €
25 EUR
für Studierende/Azubis

35 EUR
für Mitarbeitende

45 EUR
für Gäste

45 EUR
für Rentner
abgelaufen

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2225Mi
Mi
14:00-15:00
14:00-15:00
BR
AG USZ
17.04.-24.07.Katja Dießner
25/ 35/ 45 €
25 EUR
für Studierende/Azubis

35 EUR
für Mitarbeitende

45 EUR
für Gäste

45 EUR
für Rentner