Yoga
verantwortlich: Katja Dießner

***english below***

Yoga, bedeutet Einheit und Harmonie, verbinden oder vereinen. Yoga ist eine Gruppe von körperlichen, geistigen und spirituellen Praktiken oder Disziplinen, die im alten Indien entstanden sind. Es ist nicht mehr auf Indien beschränkt und wird als ein Segen für die Menschheit von seinen Vorfahren betrachtet. Es gibt verschiedene Varianten davon in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Es gilt als eine Medizin für alle Sorgen, z.B. physische, psychologische und mentale, mit denen wir alle derzeit konfrontiert sind. Es bringt Reinheit und Segen für jeden Aspekt unseres Lebens. Dieser Yoga-Kurs richtet sich an alle. Als Anfänger, möchte ich Ihnen grundlegende Prinzipien des Yoga beibringen, so dass Sie in Zukunft in Ihrem eigenen Tempo fortschreiten können. Selbst für den erfahrener Praktiker gibt es eine Menge zu erkunden.

Der kommende Kurs beinhaltet Body Stretching, Surya Namaskar, Asanas, Atemübungen (Pranayam), Meditation und Mantras. Dieser Kurs verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und es werden mehrere Varianten wie Hatha-Yoga, Vinyasa-Yoga, Ashtanga-Yoga gelehrt und durchgeführt. Diese Form des Yoga stärkt die Immunität, reduziert den Stress und verbessert die Konzentrationsfähigkeit, was vor allem im akademischen Bereich sehr wichtig ist. Das Ziel dieses Kurses ist es, einen "Wohlfühl-Effekt zu spüren - körperlich, geistig und spirituell".

Der Kurs wird auf Deutsch und Englisch angeleitet.

Mit Einwahl in die Sportveranstaltung am USZ bestätige ich die Einhaltung der jeweils geltenden rechtlichen Vorgaben laut aktuellem Infektionsschutzkonzept des Landes, der Sportstättenbetreiber sowie der Universität. Über kurzfristige Änderungen orientiere ich mich an den Vorgaben des Universitätssportzentrums. Maßnahmen wie beispielsweise eine temporäre 3G-Verpflichtung halte ich ein und bin bereit, Sichtkontrollen über entsprechende Nachweise durchführen zu lassen. Pandemiebedingte Wechsel der Sportstätten oder eine temporäre Schließung der Sportanlagen rechtfertigen keine komplette Erstattung der Kursgebühren. Können einzelne Kurstermine aufgrund angeordneter Quarantänemaßnahmen nicht wahrgenommen werden, besteht kein Anspruch aus Erstattung der Gebühren.

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Yoga, which means to join or unite, is a group of physical, mental, and spiritual practices or disciplines which originated in ancient India. It is no more limited to India and it is considered to be a boon for mankind from its ancestors. There are different variants of it at different levels of difficulties. It is considered to be one medicine for all worries e.g physical, psychological, mental that we all are currently facing. It brings purity and blessing to every aspect of our life. This Yoga Course is suitable for all levels. As a beginner, I would like to inculcate basic principles of Yoga in you, so that you can progress at your own pace in the future. As an experienced practitioner, there is also a lot to explore.

The upcoming course includes Body Stretching, Surya Namaskar, Asanas, breathing exercises (Pranayam), Meditation and Mantras. In a holistic approach during this course, several arts of Yoga such as Hatha-Yoga, Vinyasa-Yoga, Ashtanga-Yoga shall be taught and performed. This form of Yoga boosts immunity, reduces stress and improves levels of concentration which is very essential in Academics. The goal of this course is to achieve the ?feel good effect - physically, mentally and spiritually?.

Mode of instruction shall be both German and English.

By dialing into the sports event at the USZ, I confirm compliance with the applicable legal requirements according to the current infection protection concept of the state, the sports facility operators and the university. Through short-term changes, I orient myself to the specifications of the University Sports Center. I comply with measures such as a temporary 3G obligation and am prepared to have visual inspections carried out using appropriate evidence.
The pandemic-related change from face-to-face to online offers does not entitle the user to a refund of the course fee. If individual course dates cannot be attended due to quarantine measures ordered, there is no entitlement to reimbursement of the fees.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2235Fr07:30-09:00CSH F322.04.-15.07.Sonali Das
25/ 35/ 45 €
25 EUR
für Studierende/Azubis

35 EUR
für Mitarbeitende

45 EUR
für Gäste

22,50 EUR
für Rentner
abgelaufen