Universitätssportzentrum

In diesem Kurs werden Dir zum einen die Grundlagen eines gerätegestützten Fitnesstrainings im Kraftraum vermittelt, zum anderen grundlegende funktionelle Übungen. Neben der Einweisung in die Fitnessgeräte werden Kleingeräte wie Kettlebells, Medizinbälle, Ropes und Schlingentrainer genutzt.

Der Kurs bietet Dir die Grundlage für dein indiviuelles Training im Ilmotion-Fitnessraum.

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In this course you will be taught the basics of the equipment-supported fitness training in the gym as well as basic functional exercises. In addition to the briefing on the machines, small equipment such as kettlebells, medicine balls, ropes and sling trainers will be used.

The course offers you the basics for your individual training in the Ilmotion fitness room.