Universitätssportzentrum

Der Fokus liegt in diesem Kurs auf der Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken), die mit einem sanften Krafttraining gezielt trainiert wird. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit Zusatzgeräten wie Gymnastikbändern, Kurzhanteln und Wackelkissen gestaltet sich das Training abwechslungsreich. Ergänzt wird das Ganze durch Mobilisations-, Gleichgewichts-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ein Rundum-Paket für einen kräftigen, beweglichen und fitten Rücken!