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Ein ruhender Rücken braucht irgendwann Krücken. Um dem zuvorzukommen, wird in diesem Kurs die gesamte Rumpfmuskulatur gezielt trainiert. Dabei kommen viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie unterschiedliche Kleingeräte, wie z.B. Gymnastikbänder, Kurzhanteln und instabile Unterlagen zum Einsatz. Ein ideales Programm um das Muskelkorsett des Rumpfes zu mobilisieren und zu kräftigen.
Der Rückenfit-Kurs findet im WS 2020/2021 sowohl im Präsenzbetrieb (Kurs am Mittwoch) und im Webex-Livestream (Kurs am Dienstag) statt - wer an beiden Kursen teilnehmen möchte, muss beide Kurse buchen!
Hinweis zum Rückenfit-Webex-Livestream: Die Einladung inklusive Link zum Webex-Meeting erhaltet ihr am jeweiligen Kurstag bis 16 Uhr!
